خالد العتيبي نائب مدير المنتدى
الرتب : عدد المساهمات : 1364 نقاط : 10466 السٌّمعَة : -1 تاريخ التسجيل : 23/10/2011 العمر : 47 الموقع : قلبها
| موضوع: سبعة أشياء يجب أن ألا تمارسها بعد الأكل السبت 7 يناير 2012 - 23:39 | |
| سيداتي انساتي سادتي معكم برنامج صحتك بالدنيا وفيه نقدم نصائح صحيه ومعنا النهارده الخبير الغزائي الاستاز خالد العتيبي راح يقول لنا ايه هي الاشياء اللي لازم نحزر منها بعد الاكل تفزل استاز خالد السلام عليكم شلونكم عساكم طيبين راح نخش في المضوع على طول وراح نبدا في اول امر . لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
2. لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلىساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3. لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاءوتسكيرها.
4. لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخصوص منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.
5. لا تمشي – الكثيرمن الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.
6. لا تنم في الحال – إن النوم بعدالأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
7. لا تدخن , تدخين سجارة واحدة بعدالأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثرفي حالة التدخين بعد الأكل مباشرة)
[size=16]وفي نهاية الحلئه بنشكر الاستاز خالد مع التحيه
منقول
google_protectAndRun("render_ads.js::google_render_ad", google_handleError, google_render_ad); [/size]
| |
|
قمر الزمان
الرتب : عدد المساهمات : 388 نقاط : 12468 السٌّمعَة : 101 تاريخ التسجيل : 07/06/2012
| موضوع: رد: سبعة أشياء يجب أن ألا تمارسها بعد الأكل السبت 14 يوليو 2012 - 23:36 | |
| يعطيك العافيه موضوع جدا راقي
مشكور عليه
| |
|